Selbstliebe-Audio-Kurs
Mehr Selbstliebe
in 7 Tagen
Hol' Dir meinen Audio-Powerkurs und finde in 7 Tagen deinen Weg dich selbst mehr zu lieben und zu akzeptieren, so wie du bist - wundervoll!
...der Weg zu dir zurück...
in diesem Kurs gebe ich dir Tools an die Hand, die auch mir selbst dabei geholfen haben wieder mehr zu mir selbst zu finden und vor allem, wieder meine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.
Denn nur wenn es dir selbst gut geht und du bei dir bist, kannst du auch für andere da sein und dich mit gefüllten Akkus kümmern.
Darauf darfst du dich freuen:
Tag 1 - Was ist Selbstliebe?
Definition und Bedeutung von Selbstliebe - was ist das überhaupt
1 kleine Reflexions-übung: Eigene Erfahrungen mit Selbstliebe
1 kleine Meditation zur Selbstwahrnehmung
Tag 2 - Selbstakzeptanz üben
Positive Affirmationen entwickeln
Übung zur Selbstannahme
Spiegelübung für mehr Selbstakzeptanz
Tag 3 - Grenzen setzen lernen
Wichtigkeit von Grenzen für die Selbstliebe
Übung: Eigene Bedürfnisse erkennen
Praktische Tipps zum Nein-Sagen
Tag 4 - Selbstfürsorge, auch im Mama-Alltag
Bedeutung von Selbstfürsorge für Mütter
Entwicklung einer individuellen Selbstfürsorge-Routine
Micro-Selfcare-Momente für den Alltag
Tag 5 - Umgang mit dem inneren Kritiker
Identifizieren des inneren Kritikers
Techniken zum Umformulieren negativer Selbstgespräche
Übung zur Stärkung der inneren, liebevollen Stimme
Tag 6 - körperliche Selbstliebe
Akzeptanz des postpartalen Körpers
Übungen für ein positives Körpergefühl
Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung
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Tag 7 - Selbstliebe in Beziehungen
Wie Selbstliebe Beziehungen beeinflusst
Kommunikationsübungen für bessere Beziehungen
Reflexion: Beziehungen, die die Selbstliebe fördern
Zu jedem Tag gibt es außerdem coole
Impuls-Fragen zum reflektieren
für mehr Klarheit für dich
Deine Investition: 44,- €
